24 июля 2024
22-28 июля 2024 года проходит Неделя профилактики заболеваний печени в честь Международного дня гепатита 28 июля.
22-28 июля 2024 года проходит Неделя профилактики заболеваний печени в честь Международного дня гепатита 28 июля.
Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается для повышения осведомленности о вирусном гепатите – воспалительном заболевании печени, вызывающем тяжелые патологии и рак печени. В основном, это связано с низкой информированностью населения, о методах профилактики и передачи инфекции.
Для сотрудников Комплексного центра Кирилловского района прошёл лекторий «Берегите печень смолоду!» с просмотром научно-познавательного фильма о строении, функциях и профилактике болезней печени.
В ходе проведения лектория присутствующие узнали, что профилактика заболеваний печени (как и вся профилактика в принципе) проста и доступна. Главное - наличие желания, а вот с этим у большинства возникают серьезные проблемы.
Итак, простые правила по сохранению здоровья печени.
1.Начинать надо с питания. Убедитесь, что ваш рацион богат овощами, фруктами, цельными злаками и нежирными белками. Ограничьте потребление насыщенных жиров, сахара и переработанных продуктов. Помните, что алкоголь может вызывать повреждение печени, поэтому рекомендуется ограничить его употребление или полностью отказаться от него.
2.Движение - это жизнь. Эту аксиому надо не просто запомнить, но и воплощать в реальность. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать нормальный вес и метаболизм, что снижает риск жировой болезни печени. Избыточный вес и ожирение могут увеличить риск заболеваний печени, таких как неалкогольная жировая болезнь печени. Поэтому контролируем вес, двигаемся, следим за питанием, а если не помогает - обязательно идем к эндокринологу.
3.Будьте осторожны с химическими веществами и токсинами, избегайте их в повседневной жизни, а также тщательно следите за использованием этих препаратов в строгом соответствии с инструкцией. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и помогать печени выводить токсины.
4.Проводите вакцинацию против вирусов гепатита A и B, особенно если вы находитесь в группе риска. Подробно на вопросы, касающиеся вакцинации, вам ответят в инфекционном или прививочном кабинете поликлиники.
5.Проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры, чтобы следить за состоянием здоровья печени и выявлять возможные проблемы на ранней стадии.
✅Печень самый «терпеливый» орган: выполняя около 500 функций в организме, печень не болит и не беспокоит человека практически до четвертой стадии цирроза. Но каждый из нас в состоянии не допустить столь печального развития событий.
‼Будьте здоровы! Берегите печень смолоду!
#БУСОВОКЦСОНКирилловского_района
Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается для повышения осведомленности о вирусном гепатите – воспалительном заболевании печени, вызывающем тяжелые патологии и рак печени. В основном, это связано с низкой информированностью населения, о методах профилактики и передачи инфекции.
Для сотрудников Комплексного центра Кирилловского района прошёл лекторий «Берегите печень смолоду!» с просмотром научно-познавательного фильма о строении, функциях и профилактике болезней печени.
В ходе проведения лектория присутствующие узнали, что профилактика заболеваний печени (как и вся профилактика в принципе) проста и доступна. Главное - наличие желания, а вот с этим у большинства возникают серьезные проблемы.
Итак, простые правила по сохранению здоровья печени.
1.Начинать надо с питания. Убедитесь, что ваш рацион богат овощами, фруктами, цельными злаками и нежирными белками. Ограничьте потребление насыщенных жиров, сахара и переработанных продуктов. Помните, что алкоголь может вызывать повреждение печени, поэтому рекомендуется ограничить его употребление или полностью отказаться от него.
2.Движение - это жизнь. Эту аксиому надо не просто запомнить, но и воплощать в реальность. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать нормальный вес и метаболизм, что снижает риск жировой болезни печени. Избыточный вес и ожирение могут увеличить риск заболеваний печени, таких как неалкогольная жировая болезнь печени. Поэтому контролируем вес, двигаемся, следим за питанием, а если не помогает - обязательно идем к эндокринологу.
3.Будьте осторожны с химическими веществами и токсинами, избегайте их в повседневной жизни, а также тщательно следите за использованием этих препаратов в строгом соответствии с инструкцией. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и помогать печени выводить токсины.
4.Проводите вакцинацию против вирусов гепатита A и B, особенно если вы находитесь в группе риска. Подробно на вопросы, касающиеся вакцинации, вам ответят в инфекционном или прививочном кабинете поликлиники.
5.Проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры, чтобы следить за состоянием здоровья печени и выявлять возможные проблемы на ранней стадии.
✅Печень самый «терпеливый» орган: выполняя около 500 функций в организме, печень не болит и не беспокоит человека практически до четвертой стадии цирроза. Но каждый из нас в состоянии не допустить столь печального развития событий.
‼Будьте здоровы! Берегите печень смолоду!
#БУСОВОКЦСОНКирилловского_района
